Světem obchází strašidlo pracovního stresu

K hlavním stresovým faktorům patří například vysoké pracovní tempo, monotónnost práce, nedostatek podpory od kolegů, neúčast na rozhodovacích procesech, podceňování pracovních dovedností a řada dalších. Průzkum se realizoval v 11 tisících společnostech ve 13 zemích celého světa a vyplynulo z něj, že nejvíce trpí pracovním stresem Číňané, nejméně pak Němci a Nizozemci. Zajímavé jsou také důvody uváděné v jednotlivých zemích. Ve všech sledovaných zemích s výjimkou Velké Británie a Mexika je v současné době hlavním důvodem stresu „zvýšený tlak na ziskovost společnosti“.

Ve Velké Británii je hlavním důvodem stresu „hrozba ztráty zaměstnání či obchodních zakázek“, v Mexiku zase „tlak zákazníků na lepší služby“. „V České republice a potažmo ve střední a východní Evropě je hlavní příčinou stresu celková nespokojenost v zaměstnání,“ řekl Garry Gürtler, Regional General Manager pro střední a východní Evropu ve společnosti Regus. Manažeři uvádějí jako hlavní důvod strach z propouštění (třetina dotázaných) a také větší stres související s množstvím práce, kterou přebírají po propuštěných zaměstnancích (zhruba polovina manažerů).

Stres je běžnou součástí dnešní společnosti

„V době neustálé potřeby optimalizace nákladů a flexibilního přístupu k práci se ukazuje jako nejlepší řešení takové, které umožňuje minimalizovat náklady, bez nutnosti propouštění,“ říká Mark Dixon, CEO společnosti Regus. Je-li zaměstnanci umožněno vykonávat práci zcela nebo zčásti z domova, uspoří jak firma, tak i zaměstnanec.

Šest doporučení pro boj se stresem

• Harmonie mezi pracovním a osobním životem. Doporučuje se aktivně provozovat sport, plánovat volný čas a čas věnovaný rodině a přátelům.
• Vyhněte se nadměrné pracovní zátěži. Přílišná zodpovědnost a extrémní pracovní zatížení může vést k přepětí jednotlivců či pracovních týmů.
• Time management je cesta k úspěchu. Organizování času a každodenní stanovení priorit je klíčem k lepšímu výkonu.
• Přizpůsobení pracovního prostředí a udržování v čistotě.
• Odpočinek = produktivita. Je doporučeno dělat malé přestávky během pracovního dne, přerušení na krátký okamžik přinese lepší koncentraci na nový úkol, na další činnost.
• Motivovat a být motivováni pozitivně. Je důležité udržovat otevřenou a pozitivní náladu. Motivace začíná u sebe sama a nakonec se šíří k ostatním.